Meditera för mer inre lugn
Utveckla inre lugn med meditation - ställ dig i väntelistan Inför nästa meditationsstart så du inte missar den. Du förbinder dig inte till köp.
Utveckla lugn
Som guide i meditationens värld har du mig, Åsa, certifierad coach och meditationslärare samt diplomerad mental practitioner.
Jag har själv tagit del av meditationens och den mentala träningens effekter med läkt eksem, minskad ångest och mer närvaro i livet.
Min utbildning har gett mig tillgång till både historia och till modern forskning i meditation och mental träning. Därför får du ofta en blandning av mindfulness, andra typer av meditationer och mental träning, bland annat olika visualiseringar då kombinationen är skönast och ger bäst effekt.
