Skip to content

Inspiraatiota alkulämmittelyyn

Haluaisitko valmistella kehoasi paremmin tulevaa treeniä varten? Tiesitkö, että pelkkä sykkeennostatus ja lähestysmissarjat eivät vielä riitä hyvään alkulämmittelyyn. Tämän lisäksi meidän tulisi huomioida lämmittelyssä myös yleistaitoharjoittelu sekä dynaaminen liikkuvuus.

Tämän oppaan avulla haluan jakaa sinulle pari erinomaista dynaamista liikkuvuusharjoitusta, joiden avulla voit valmistaa kehoasi entistä paremmin tulevaa treeniä varten.


LATAA OPAS


Oppaan takana

Olen Ira Heinonen-Virkalevo,  personal trainer ja urheiluhieroja, joka  tunnetaan aidosta halusta auttaa ihmisiä voimaan paremmin,  löytämään ilon liikkumiseen sekä tulemaan vahvemmaksi versioksi itsestään.

Tehdään sinusta yhdessä vahva  niin salilla kuin salin ulkopuolella!

Lataa opas


Nappaa uutta inspiraatiota lämmitelyysi lataamalla Vahvempi Sinä: Toiminnallinen alkulämmittely-opas ja nauti oppaan viidestä dynaamisesta liikkuvuusliikkeestä.

Markkinointilupa

Lataamalla oppaan annan luvan, että Kunto & Kehonhuolto Ira Heinonen saa jatkossa lähettää minulle sähköpostia. Voin poistua listalta milloin haluan.

  • facebook
  • instagram
  • youtube
  • website
Created with MailerLite